بیشتر مردان چه بخاطر بچه دارشدن و چه بخاطرلذت بردن از انزال،تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند.به نظر برخی زیاد بودن حجم مایع منی میتواند نشان دهنده سلامت جسمی باشد.صرف نظر از صحت و سقم این گفته،بدون شک افزایش حجم منی میتواند لذت ارگاسم رابیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید.بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنسی شما را هم بیشتر سازد.
شما امروز در این مقاله نکات سودمندی در مورد افزایش مایع منی خواهید آموخت.
۱- ترک سیگار:
سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد،مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد.گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود۲۲درصد کمتر از سایرین است.
۲- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:
علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد.
۳- تغذیه مناسب داشته باشید:
بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند.ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود.
۴- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی:
الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.
۵- تمرین حرکات ورزشی کجل:
هرچند این تمرینات اثری روی مقدار اسپرم ندارد،ولی به کمک آن میتوانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.
۶- ویتامین ها و مکملهای غذایی:
ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم میشوند.در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر میکنند.مانند:
کارنیتین:در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.
فولیک اسید:
آرژینین:در آجیل،کنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.
ویتامین ایی و سلنیوم:این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند.
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>
» مکالمه مجانی با موبایل! زود کلیک کنید تا نفهمیدند
» sms عاشقانه تبریک ولنتاین
» رنگ سال ۲۰۱۲ و ۱۳۹۱
» تفاوت عشق و دوست داشتن از نگاه دکتر علی شریعتی
» عجایب ۱۰ گانه طبیعت که تا حالا ندیده اید
» سرویس مدرسه دانش آموزان ژاپنی
» اس ام اس روز معلم
» یک داستان غمگین اما واقعی !
» داستان کوتاه نتیجه وقت نشناس بودن
» مردان چگونه مقدار اسپرم خود را افزایش دهند؟
» رضا صادقی در استرالیا کنسرت اجرا می کند
» قرارداد میلیاردی محمدرضا گلزار برای حضور در سریال «قهوه تلخ»
» سکوت تلویزیون در مورد فیلم سینمایی «جدایی نادر از سیمین»
» اس ام اس جدید برای ابراز علاقه
» اس ام اس جدید و زیبا روز کارگر
- دانشگاه هایی که بدون کنکور دانشجو پذیرش می کنند (+ جدول )
- عمل شرمگین ۵ سرباز اسرائیلی با یک زن فلسطینی (عکس)
- رایگان کردن اینترنت ایرانسل
- لحظه وقوع حادثه ای عجیب
- زمان انتشار سری جدید قهوه تلخ اعلام شد
- رنگ سال ۲۰۱۱
- اصلاح و کوتاه کردن موهای شرمگاهی
- اس ام اس جدید برای ابراز علاقه
- تفاوت عشق و دوست داشتن از نگاه دکتر علی شریعتی
- آگهی استخدام در شرکت آب و فاضلاب شیراز
- بهترین های خدمات پست الکترونیک
- دختــر ایرانی که در امریکا غوغا کرد..
- اس ام اس با حال و خنده دار جدید دی ۸۹
- مردان چگونه مقدار اسپرم خود را افزایش دهند؟
- اس ام اس جدید و زیبا روز کارگر
- یک داستان غمگین اما واقعی !
- عجایب ۱۰ گانه طبیعت که تا حالا ندیده اید
- امنیتی ترین کنفرانس خبری دنیا
- مورینیو مربی قاره آفریقا شد
- فقط میخواستم از دخترم حمایت کنم










